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男人常梳头防脱发

来源:网络    时间:2008/10/29 10:20:23

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    10月28日是世界男性健康日,统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。

    梳头,一般人认为是女人的事,殊不知,梳头还有健身作用。所以,男士也应常梳头,预防脱发,保护头发。

    中医认为,头是“诸位之首”,人体的重要经脉和40多个大小穴位以及十多处特别刺激区均聚于此。如果能以梳子代替银针,经常梳理头发,能疏通经络、活血化淤,改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。“发为血之余”,常梳头还可使头发根部血液循环加快,并使发根坚固,发色黑润,从而疏通经脉,流畅血液,开窍宁神,起到耳聪目明,醒脑提神,防止大脑衰退,增强记忆力等功效。

    清晨到户外空气新鲜的地方,站立,两脚分开同肩宽,膝略屈,头正直,两眼平视,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸。两掌心轻按前额,向下经鼻口擦至下颌,再转向后颈部,往上擦过头顶,回到前额。做36次。两手十指稍屈,自前额发际经头顶向后至后脑部,轻梳头皮。然后将两手向两边分开,梳两鬓头皮,经两耳上部至后脑部。做36次。

    另外,梳理头发还可以清除头发里面的灰尘、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物及病菌,使头部保持清洁,促使皮肤的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。

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    梳头除用手指外还可用梳子。梳子以木梳为好,梳齿应疏密适中,南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好。梳头时应用力均匀,不宜硬拉,以免损伤毛囊,使毛发折断,脱落。

    年轻人脱发增多

    一项调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%。

    在出现脱发问题的男性中约有84.8%的脱发者被确诊为雄激素源性脱发。只有一半的患者在出现脱发时会到医院寻求专业的帮助,而很少有人知道脱发应到皮肤科就诊。而且,越来越多的学生族也出现在脱发的行列之中。

    专家认为,精神因素和营养状况等诸多内外因素可能是导致脱发年轻化的“催化剂”。熬夜等不良生活习惯都可能导致年轻人过早地出现脱发。对过早出现脱发的年轻人,专家开出“药方”。

    调整心态,多参加体育活动,缓解紧张的精神压力;合理安排作息时间,养成良好的生活习惯,少熬夜、少抽烟、节制饮酒;注意饮食,少吃油腻、多糖及过分辛辣的食物;尽早接受规范治疗。

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