00:00
l
r
00:00

您当前的位置:哈发首页 > 护肤> 瑜伽小动作专攻四肢肥胖[图]

瑜伽小动作专攻四肢肥胖[图]

来源:哈发    时间:2006/9/1 12:58:00

总念叨要减肥的MM听好了,不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖!这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂,尤其是上臂松松的,其实,这并不是肥胖,而是手臂肌肉缺少锻炼而已。

  而不少从事文职工作的办公室女性,整天都要坐在椅上工作,为了展现最佳的仪态,还不时翘腿而坐,令到腿部血液循环减慢,臀部及后腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、紧张,渐渐令腿部肌肉失去弹性,无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力,更重要的是影响腿部和臀部的型态,造成下身臃肿、肥胖的情况。

  其实,这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉,使其得到彻底放松,从而打造线条均匀、型态优美的四肢。

瑜伽小动作专攻四肢肥胖

动作一:山式

  打造玲珑玉臂

  动作一:

  山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。

瑜伽小动作专攻四肢肥胖

动作二:前伸展

  动作二:

  前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到位。

瑜伽小动作专攻四肢肥胖

动作一:虎式

  练就修长美腿

  动作一:

  虎式:锻炼大腿后侧及臀部。

瑜伽小动作专攻四肢肥胖

  动作二:

  侧角伸展式:大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。]

 

 

 

 

腾讯专稿

微信扫一扫,将本文轻松分享到朋友圈!



  • 资讯搜索
  • 《如何做一个成功的发型助理》发廊管理胜经 4

    《如何做一个成功的发型助理》发廊管理胜经 4

    成功往往钟情有准

    ¥16

  • 黑色 拉杆 密码锁 大号 工具箱

    黑色 拉杆 密码锁 大号 工具箱

    可以行走天下的“

    ¥155

  • Favorite 挚爱系列 手型版 6寸 25齿 FA625V 59-60 牙剪 发剪 -樱花-

    Favorite 挚爱系列 手型版 6寸 25齿 FA625V 59-60 牙剪

    发型师爱不释手的

    ¥2070

  • 《丝丝》第三季 -沙龙美发渐变色手册-

    《丝丝》第三季 -沙龙美发渐变色手册-

    造型师创造灵感来

    ¥36

  • Comfortable 舒洁系列 经典版 5.5寸 CSA550TR 60-61 平剪 发剪-樱花-

    Comfortable 舒洁系列 经典版 5.5寸 CSA550TR 60-61 平

    轻巧灵活,在追求

    ¥2190

2件套175
NO:11332
剪刀 礼品 小套餐
剪刀 礼品 小套餐

开年套餐大情小礼,只因关心与真诚的关怀!

总值:214元立省:39元

3件套101
NO:11368
电卷棒 礼品 小套餐
电卷棒 礼品 小套餐

超值的不仅是价格 哈发造型主题小套餐

总值:113元立省:12元

专业教育-哈发时尚网
黑色 龙纹 手形剪 Dragon Shear 东方墨龙理发剪 6.25寸 平剪 -美国奥丽维亚哈发商城 专业美容美发店装修设计服务
TCP/IP备案号:苏ICP备10211719号-5因特网许可证:苏B2-20130114移动网许可证:苏B2-20130115
微信互动平台扫描二维码关注
新浪微博扫描二维码关注